Jedzenie, a wygląd naszej skóry

0

Posted by admin | Posted in Uncategorized | Posted on 26-06-2018

Jedzenie może mieć bardzo duży wpływ na wygląd naszej cery, włosów, a nawet paznokci! Często kupujemy drogie kremy do twarzy czy rąk oraz inwestujemy w rozmaite zabiegi pielęgnacyjne dla poprawy wyglądu naszej skory, a tymczasem wystarczyłoby jedynie jadać kilka przykładowych warzyw i owoców. Zapewne wydajesz fortunę na kremy z witamina C, a czy równie dobrze dbasz o to by dostarczać swojemu organizmowi tej witaminki? Udowodniono naukowo, że większe spożywanie witaminy C, ma związek z mniejszym prawdopodobieństwem powstawania zmarszczek. Zatem każdego dnia, czy to śniadanie jedząc w domu, czy w barze nie zapominaj o szklance soku pomarańczowego. Ale nie poprzestawaj tylko na tym! Do obiadu w restauracji możesz zamówić koktajl z papai oraz wybrać sałatkę, lub danie w którym znajduje się brokuł, brukselka czy chociażby papryka. Jeśli przygotowujesz obiad w domu, użyj wszystkich tych składników, a jeśli masz świeżą papaje możesz ją dodać do sałatki. Równie smaczne i zdrowe są ostrygi, które są cennym źródłem pierwiastka śladowego jakim jest cynk. To on przyspiesza wytwarzanie kolagenu, który jest istotnym czynnikiem pięknej skory. W dodatku naukowcy potwierdzają, że możne zmniejszać obszar występowania trądziku, albo nawet całkowicie temu zapobiec. Wszystko to dzięki temu, że cynk kontroluje wydzielanie nadmiaru tłuszczu. Ostrygi można zamówić w każdym barze czy restauracji, jednak najlepiej smakują one latem, prosto z grilla. Dla poprawienia stanu naszych włosów, jak i skory dobrym składnikiem w diecie jest burak liściowy, który jet bogatym źródłem witamin A, K oraz C, a te znowu hamują procesy starzenia. Buraki liściowe zawierają dodatkowo duże ilości biotyny, witaminy która również nazywana jest witaminą H lub B7. To ona pozytywnie oddziałuje na nasz wygląd. Dla większości osób to właśnie ryby są najbogatszym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Jednak możemy je dostarczyć organizmowi również poprzez spożywanie orzechów włoskich, nasion lnu (siemię lniane), a nawet nasion soi! One nie tylko obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają obwód w pasie oraz ryzyko nadciśnienia, ale także odpowiadają za piękną, rozświetloną skórę! [więcej w: meble do kuchni na zamówienie poznań, usługi reklamowe dla nowych firm szczecin, roczne rozliczenie podatku warszawa wesoła ]

 

Tags: , ,

Komantarze do artykulu sa obecnie zamkniete, popros administratora strony o ich otwarcie jesli chcesz wziasc udzial w dyskusji pod artykulem. Kontakt do administracji w zakladce kontakt.(Mozliwe jest rowniez przeslanie propozycji tematow ktore mozemy uwzglednic w nastepnych naszych artykulach, bedziemy wdzieczni za wasze cenne sugestie i postaramy sie je wykorzystac przy kolejnych wpisach.)

Powiązane tematy z artykułem: meble do kuchni na zamówienie poznań roczne rozliczenie podatku warszawa wesoła usługi reklamowe dla nowych firm szczecin